Поза дерева. Врикшасана

Позы йоги врикшасана позы дерева и ее варианты

Известная и совсем не сложная поза йоги — врикшасана — поза дерева.

Очень многогранная поза, которая тренирует тело в разных сторон:

  • Мышцы
  • Баланс,
  • Концентрацию.

Читать далее >>

Десять асан на растяжку после интенсивной тренировки

десять пол для растяжки после интенсивной тренировки

Теплые мышцы хорошо поддаются растяжке, более того, после интенсивных тренировок это просто необходимо. Растяжка снимает лишний тонус мышц, плюс эти асаны помогут успокоить вас, восстановить дыхание, немного остыть. Всего десять поз, которые подойдут абсолютно всем и после любых тренировок. Читать далее >>

Духовный рост. Что дает нам йога?

что дает нам йога

 

Представления людей о йоге различаются.  Действительно, существует множество различных направлений, стилей. Йога — это многогранная система, позволяющая помимо физической подготовки, успокоить ваш ум. Но, иногда, представления о современных занятиях йогой искажены стереотипами. Йога — не секта, и совсем не обязательно быть супер гибким, сидеть в лотосе часами, петь мантры.

Читать далее >>

Йога онлайн. Какие открываются возможности?

йога онлайн

В современном мире люди стремятся экономить свое время, особенно в крупных городах. В тоже время, все понимают важность держать себя в хорошей физической форме. Время и здоровье — залоги успешной и счастливой жизни.

Читать далее >>