Асаны йоги. Раскрытие грудной клетки. Прогибы

прогибы в йоге раскрываемости грудной отдел

Плечи расправлены, спина прямая, шея длинная — такой своеобразный эталон красоты. Правда в последнее время все чаще люди сутулятся, смотрят вниз. А раскрытая грудную клетка, это не только красиво, но и полезно. У ваших легких больше пространства для работы, а достаточное количества вдыхаемого воздуха позволяет лучше функционировать всему организму. Ещё есть психологическая составляющая, связанная с красивой осанкой — прямая спина, раскрытые плечи придают нам уверенности в себе.

Читатьк далее >>